ALKUVUODEN RYHMÄLIIKUNTATUNNIT YKSITYISHENKILÖILLE

Aloita vuosi vetreästi ryhmäliikunnan parissa Olympiastadionilla. Tarjolla on kiertoharjoittelua ja joogaa tammi- ja helmikuussa. 

Perjantaisin 19.1.-16.2.
Klo 17.30-18.25          Circuit
Klo 18.30-19.30          Yin jooga

Hinta
Circuit 10€/kerta
Yin jooga 15€/kerta

Varaa paikkasi ryhmäliikuntatunnille ennakkoon varauskalenterin kautta

Tervetuloa liikkumaan Olympiastadionille!

Tuntikuvaukset ja ohjaajat

Circuit

Omaa kehonpainoa ja pienvälineistöähyödyntävä kiertoharjoittelutunti, joka kehittää lihasten voimaa ja kestävyyttä. Ei askelkuvioita.

Ohjaajana Liisa Lampola
"Olen toiminut 10 vuotta hyvinvoinnin ammattilaisena ja kohdannut/valmentanut tuhansia asiakkaita.
Ohjaustyylini on kannustava, kunnioittava ja kuunteleva.
Haluan, että asiakkaani tekevät oman parhaansa mukaan ja innostuvat liikunnasta. Tuntini ovat vaihtelevia ja skaalaan liikkeet eri tasoisille liikkujille. Liikkuminen on myös hauskaa ja haastavaakin, tunneilleni on kiva tulla.

Yin jooga

Yin jooga on liikkuvuutta, kehonhallintaa ja tasapainoa kehittävä laji, jossa tehdään lempeitä ja rauhallisia liikkeitä. Tunti sopii kaikille. Ota oma joogamatto mukaan.

Ohjaajana Mirva Ohralahti
"Olen ohjaajana tarkka tekniikasta ja turvallisesta suorittamisesta. Kannustan jokaista keskittymään omaan suoritukseensa, oman tasonsa mukaan, huomioiden mahdolliset rajoitteet. Mottoni onkin, että kyse ei ole kaloreista, toistoista tai painoista, vaan siitä, että liikkuminen on kivaa ja tuo sinulle hyvän olon."